วันนี้ ( 7 ม.ค.64 ) "บิ๊กต้อม" วัฒนา ช่างเหลา ประธานสโมสรขอนแก่น ยูไนเต็ด ปิดดีลเซ็นสัญญา "โจโจ้" อิjetsaŸäå¦å‰¬ç§ˆdabetcom
วันที่ 13 ธ.ค.2566 🍣เมื่อเวลา 22.30 น. นายสมรักษ์ คำสิงห์ ได😇้เดินทางเข้าพ🌭บพนักงานสอบสวน สภ.🌬️เมืองขอนแก่น เพื่อรับทราบข้อกล🦩่าวหา จากกรณีหญิงวัย 17 ปี เข้าแจ้งความหลังอ้างถูกอดีตนักชกเหรียญทองโอล🥺ิมปิก ล่ว
เมื่อพูดถึงวันทŸæ‹ี่ 14 ก.พ. ภาพของดอกกุหลาบ ช็อกโกแลต และของขวัญจากคู่รักมักจะเป็นสิ่งแรกที่หลายคนนึกถึง "วาเลนไทน์" จึงถูกมองว่าเป็นวันแห่งความรักในมุมของความโรแมนติกระหว่างหนุ่มสาวหรือคู่ชีวิต แต่แท้จริงแล้ว ความรักไม่ได้จำกัดแค่รูปแบบนั้น มนุษย์สามารถรักได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นรักครอบครัว รักเพื่อน รักสัตว์เลี้ยง รักในสิ่งที่ทำ และที่สำคัญที่สุดคือ รักตัวเอง (Self-love) ซึ่งเป็นพื้นฐานของความสุขและสุขภาพจิตที่ดี งานวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า การรักตัวเองอย่างสมดุลช่วยให้สุขภาพกายและใจแข็งแรง ลดความเครียด และเพิ่มความพึงพอใจในชีวิต ถ้าคุณไม่มีคู่ในวันวาเลนไทน์ ไม่ได้หมายความว่าคุณขาดอะไรไป ตราบใดที่คุณยังรักตัวเอง คุณไม่ได้ขาดทุนทางอารมณ์และจิตใจเลยแม้แต่นิดเดียว และนี่ไม่ใช่แค่คำพูดปลอบใจ เพราะวิทยาศาสตร์ก็สนับสนุนเรื่องนี้เช่นกัน ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : วาเลนไทน์ต้องใส่ใจ! วิธีเลือกดอกไม้ให้คนแพ้เกสรที่ไม่เสี่ยงอันตราย บางคนอาจเข้าใจผิดว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องของความเห็นแก่ตัวหรือการหลงตัวเอง (Narcissism) แต่จิตวิทยาแบ่งแยก 2 สิ่งนี้ออกจากกันอย่างชัดเจน ศาสตราจารย์ Kristin Neff แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสระบุว่า "Self-compassion" หรือ "ความเมตตาต่อตัวเอง" คือหัวใจสำคัญของการรักตัวเอง คนที่มีความเมตตาต่อตัวเอง มักเผชิญกับปัญหาชีวิตได้ดีกว่า เพราะพวกเขามองตัวเองด้วยความเข้าใจ มากกว่าการตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว งานวิจัยทางประสาทวิทยาพบว่า การรักตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงโครjetsadabetcomงสร้างสมองได้จริง Dr. Richard Davidson แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซินพบว่า คนที่ฝึกฝนความเมตตาต่อตัวเองจะมีการทำงานของสมองส่วน Prefrontal cortex และ Insula สูงขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์และความสุข สอดคล้องกับ วารสาร Clinical Psychology Review ยังพบว่าคนที่¬ç§รักตัวเองมากขึ้น มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับน้อยลง กล่าวคือ Self-love คือเกราะป้องกันสุขภาพจิตของคุณ Carl Rogers นักจิตวิทยาชื่อดัง ผู้พัฒนาทฤษฎี "การยอมรับตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข" (Unconditional Positive Regard) เชื่อว่า คนที่รักตัวเองได้ จะสามารถรักและเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น ในทางกลับกัน คนที่ไม่รักตัวเองมักเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic relationship) เพราะต้องการให้คนอื่นมาทดแทนความรู้สึกขาดแคลนในตัวเอง แต่เมื่อคุณรักตัวเองได้ดี คุณจะไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อความสมบูรณ์ และความสัมพันธ์ของคุณจะมั่นคงขึ้น ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : วาเลนไทน์ปลอดภัย แจกถุงยางฟรี ห่วง HIV รายใหม่พุ่ง 1,095 คน การเลิกราเป็นเรื่องเจ็บปวดที่หลายคนมักรู้สึกว่าตัวเอง "สูญเสีย" บางสิ่งไป แต่ถ้าคุณมีความรักต่อตัวเองเป็นพื้นฐาน คุณจะเข้าใจว่า ความรักที่จบลง ไม่ได้หมายความว่าคุณหมดคุณค่า คนที่รัก›ç”ตัวเองและมีความเมตตาต่อตัวเอง จะฟื้นตัวจากการเลิกราได้เร็วกว่า เพราะพวกเขาไม่โทษตัวเอง และสามารถมองเห็นอนาคตในแง่บวก หลายคนกลัวการอกหักเพราะคิดว่าเมื่อความรักหายไป เราจะสูญเสียบางสิ่งไปอย่างถาวร แต่หากคุณรักตัวเอง คุณจะเข้าใจว่า การเลิกราไม่ได้ทำให้คุณหมดคุณค่า และ ไม่มีวันไหนที่คุณขาดทุนจากความรักเลย ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : ระวังสุขภาพใจ! วาเลนไทน์ ความรักอาจนำไปสู่ "โรคหัวใจสลาย" ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว วาเลนไทน์นี้ รักใครก็ได้ แต่ห้ามลืม "รักตัวเอง" นะ ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : รักแท้เริ่มที่ตัวเอง โสดก็สุขได้ ในวันวาเลนไทน์
วัˆนนี้ (14 พ.ค.2564) ผู้สื่€Ÿä‰ˆอข่าวรายงานว่า นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการ€ƒแพทย์ กล่าวว่า COVID-19
ทบ.เชิญนายกฯ เป็นประธานเทวาภิเษก กอŒงทัพบกเตรียมเ,ชิญนายกรัฐมนตรีเป็นประธานในพิธีเทวŽŸาภิเษกอุทยานราชภัก
jetsadabetcom -Renca&#;na Liburan Jadi Mˆakin Nya”ta: Diskon hingga Rp500.000 dan Cicilan 0Ÿæ‹%
วันนี้ ( 7 ม.ค.64 ) "บิ๊กต้อม" วัฒนา ช่างเหลา ประธานสโมสรขอนแก่น ยูไนเต็ด ปิดดีลเซ็นสัญญา "โจโจ้" อิjetsaŸäå¦å‰¬ç§ˆdabetcom
วันที่ 13 ธ.ค.2566 🍣เมื่อเวลา 22.30 น. นายสมรักษ์ คำสิงห์ ได😇้เดินทางเข้าพ🌭บพนักงานสอบสวน สภ.🌬️เมืองขอนแก่น เพื่อรับทราบข้อกล🦩่าวหา จากกรณีหญิงวัย 17 ปี เข้าแจ้งความหลังอ้างถูกอดีตนักชกเหรียญทองโอล🥺ิมปิก ล่ว
เมื่อพูดถึงวันทŸæ‹ี่ 14 ก.พ. ภาพของดอกกุหลาบ ช็อกโกแลต และของขวัญจากคู่รักมักจะเป็นสิ่งแรกที่หลายคนนึกถึง "วาเลนไทน์" จึงถูกมองว่าเป็นวันแห่งความรักในมุมของความโรแมนติกระหว่างหนุ่มสาวหรือคู่ชีวิต แต่แท้จริงแล้ว ความรักไม่ได้จำกัดแค่รูปแบบนั้น มนุษย์สามารถรักได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นรักครอบครัว รักเพื่อน รักสัตว์เลี้ยง รักในสิ่งที่ทำ และที่สำคัญที่สุดคือ รักตัวเอง (Self-love) ซึ่งเป็นพื้นฐานของความสุขและสุขภาพจิตที่ดี งานวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า การรักตัวเองอย่างสมดุลช่วยให้สุขภาพกายและใจแข็งแรง ลดความเครียด และเพิ่มความพึงพอใจในชีวิต ถ้าคุณไม่มีคู่ในวันวาเลนไทน์ ไม่ได้หมายความว่าคุณขาดอะไรไป ตราบใดที่คุณยังรักตัวเอง คุณไม่ได้ขาดทุนทางอารมณ์และจิตใจเลยแม้แต่นิดเดียว และนี่ไม่ใช่แค่คำพูดปลอบใจ เพราะวิทยาศาสตร์ก็สนับสนุนเรื่องนี้เช่นกัน ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : วาเลนไทน์ต้องใส่ใจ! วิธีเลือกดอกไม้ให้คนแพ้เกสรที่ไม่เสี่ยงอันตราย บางคนอาจเข้าใจผิดว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องของความเห็นแก่ตัวหรือการหลงตัวเอง (Narcissism) แต่จิตวิทยาแบ่งแยก 2 สิ่งนี้ออกจากกันอย่างชัดเจน ศาสตราจารย์ Kristin Neff แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสระบุว่า "Self-compassion" หรือ "ความเมตตาต่อตัวเอง" คือหัวใจสำคัญของการรักตัวเอง คนที่มีความเมตตาต่อตัวเอง มักเผชิญกับปัญหาชีวิตได้ดีกว่า เพราะพวกเขามองตัวเองด้วยความเข้าใจ มากกว่าการตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว งานวิจัยทางประสาทวิทยาพบว่า การรักตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงโครjetsadabetcomงสร้างสมองได้จริง Dr. Richard Davidson แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซินพบว่า คนที่ฝึกฝนความเมตตาต่อตัวเองจะมีการทำงานของสมองส่วน Prefrontal cortex และ Insula สูงขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์และความสุข สอดคล้องกับ วารสาร Clinical Psychology Review ยังพบว่าคนที่¬ç§รักตัวเองมากขึ้น มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับน้อยลง กล่าวคือ Self-love คือเกราะป้องกันสุขภาพจิตของคุณ Carl Rogers นักจิตวิทยาชื่อดัง ผู้พัฒนาทฤษฎี "การยอมรับตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข" (Unconditional Positive Regard) เชื่อว่า คนที่รักตัวเองได้ จะสามารถรักและเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น ในทางกลับกัน คนที่ไม่รักตัวเองมักเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic relationship) เพราะต้องการให้คนอื่นมาทดแทนความรู้สึกขาดแคลนในตัวเอง แต่เมื่อคุณรักตัวเองได้ดี คุณจะไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อความสมบูรณ์ และความสัมพันธ์ของคุณจะมั่นคงขึ้น ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : วาเลนไทน์ปลอดภัย แจกถุงยางฟรี ห่วง HIV รายใหม่พุ่ง 1,095 คน การเลิกราเป็นเรื่องเจ็บปวดที่หลายคนมักรู้สึกว่าตัวเอง "สูญเสีย" บางสิ่งไป แต่ถ้าคุณมีความรักต่อตัวเองเป็นพื้นฐาน คุณจะเข้าใจว่า ความรักที่จบลง ไม่ได้หมายความว่าคุณหมดคุณค่า คนที่รัก›ç”ตัวเองและมีความเมตตาต่อตัวเอง จะฟื้นตัวจากการเลิกราได้เร็วกว่า เพราะพวกเขาไม่โทษตัวเอง และสามารถมองเห็นอนาคตในแง่บวก หลายคนกลัวการอกหักเพราะคิดว่าเมื่อความรักหายไป เราจะสูญเสียบางสิ่งไปอย่างถาวร แต่หากคุณรักตัวเอง คุณจะเข้าใจว่า การเลิกราไม่ได้ทำให้คุณหมดคุณค่า และ ไม่มีวันไหนที่คุณขาดทุนจากความรักเลย ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : ระวังสุขภาพใจ! วาเลนไทน์ ความรักอาจนำไปสู่ "โรคหัวใจสลาย" ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว วาเลนไทน์นี้ รักใครก็ได้ แต่ห้ามลืม "รักตัวเอง" นะ ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว อ่านข่าว : รักแท้เริ่มที่ตัวเอง โสดก็สุขได้ ในวันวาเลนไทน์
วัˆนนี้ (14 พ.ค.2564) ผู้สื่€Ÿä‰ˆอข่าวรายงานว่า นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการ€ƒแพทย์ กล่าวว่า COVID-19
ทบ.เชิญนายกฯ เป็นประธานเทวาภิเษก กอŒงทัพบกเตรียมเ,ชิญนายกรัฐมนตรีเป็นประธานในพิธีเทวŽŸาภิเษกอุทยานราชภัก