UID: 15248

หลังจากสำนักงานคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน (กกพ.) เปิด 3 ทางเลือกค่าไฟงวดใหม่เดือน ม.ค.-เม.ย.2568 ค

ในมหาสมุทรแปซิฟิกหรือมหาสมุทรที่กั้นระหว่างทวีปเอเชียและทวีปอเมริกา จะมีกระแสลมประจำภูมิภาคที่เรียกว

ในยุคที่ของหวานและอาหารแป้งขาว กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่า ความเพลิดเพลินในการกิน อาจนำไปสู่ "ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง" ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของ "โรคเบาหวาน" โรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างรุนแรง อายุรแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อระบุว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดเกิน 100 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ซึ่งอาจพัฒนาเป็นเบาหวานหากไม่ควบคุม โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ชอบกินหวาน กินแป้ง และไม่ออกกำลังกาย ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง คือ สภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินปกติ ซึ่งร่างกายต้องใช้น้ำตาลเป็นพลังงานและขนส่งผ่านกระแสเลือดไปยังอวัยวะต่าง ๆ สาเหตุหลักมาจาก พันธุกรรม หากพ่อแม่หรือญาติสายตรงเป็นเบาหวาน ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความอ้วน ผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) เกิน 25 ถือว่าอ้วนและมีความเสี่ยงสูง และ พฤติกรรมการใช้ชีวิต การกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน หรือ อาหารแป้งขาว ข้าวขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว และการไม่ออกกำลังกาย เป็นตัวเร่งให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูง หากน้ำตาลในเลือดสูงเพียงเล็กน้อย อาจยังไม่มีอาการ แต่เมื่อระดับน้ำตาลสูงมากหรือนานเกินไป จะสเค ดิ ต ฟรี 300 ล่าสุดKeyword่งผลร้ายต่อร่างกาย เช่น ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว เกณฑ์สำหรับวินิจฉัยโรคเบาหวาน คือ ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร หากเกิน 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถือว่าเป็นเบาหวาน หากอยู่ระหว่าง 100-126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร เป็นภาวะก่อนเบาหวาน และปกติควรต่ำกว่า 100 มิลลิกรัม/เดซิลิตร การตรวจ HbA1c วัดระดับน้ำตาลสะสมในเลือดย้อนหลัง 3 เดือน ปกติไม่เกินร้อยละ 5.7 หากอยู่ที่ร้อยละ 5.7-6.5 เป็นภาวะก่อนเบาหวาน และเกินร้อยละ 6.5 ถือว่าเป็นเบาหวาน สสส.ชี้แจงอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง บางครั้งมีความใกล้เคียงกับอาการที่เกิดขึ้นทั่วไปในชีวิตประจำวัน อาการที่ 1 คอแห้ง หิวน้ำบ่อยอาการนี้จริง เมื่อร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะสูญเสียน้ำออกมาทางปัสสาวะ คนไข้จะปัสสาวะบ่อย ร่างกายจึงขาดน้ำ ทำให้หิวน้ำบ่อย แต่อาการโดยทั่วไปไม่ได้แตกต่างจากการหิวน้ำปกติ อาการที่ 2 ขี้โมโห หงุดหงิดง่ายอาการนี้ไม่จริง โดยปกติแล้วภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ไม่ได้ส่งผลต่ออาการขี้โมโหหรือหงุดหงิดง่าย แต่คนที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ถือว่าร่างกายไม่ได้อยู่ในภาวะปกติ บางครั้งอาจรู้สึกไม่สบายตัวทำให้หงุดหงิดง่าย สำหรับคนที่กินของหวานแล้วอารมณ์ดีอาจเป็นเพราะการกินอาหารที่ชอบช่วยให้มีความสุข มีอารมณ์ดีขึ้น อาการที่ 3 ง่วงนอนอาการนี้ไม่จริง น้ำตาลในเลือดสูงไม่ได้ส่งผลโดยตรงให้รู้สึกง่วงนอนมากขึ้น แต่เมื่อร่างกายมีน้ำตาลสูงจะทำให้อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อยากพักผ่อน อาการที่ 4 ปัสสาวะบ่อยอาการนี้จริง เพราะน้ำตาลในเลือดจะไปที่ไต ไตจึงขับปัสสาวะออกมาเยอะ สังเกตได้ง่าย ๆ ว่าหากใครต้องลุกมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน 2-4 ครั้ง อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานได้ โดยปกติคนทั่วไปจะลุกมาเข้าห้องน้ำไม่เกิน 1-2 ครั้ง ส่วนจำนวนครั้งของการปัสสาวะต่อวันก็ไม่ได้มีตัวเลขที่แน่นอน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไป ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนั้นไม่ยาก เพียงเริ่มจากเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "เบาหวาน" แล้ว ผู้ป่วยต้องกินยาตามแพทย์สั่งและตรวจติดตามระดับน้ำตาลทุก 3-4 เดือน การปรับพฤติกรรม เช่น ลดของหวานและออกกำลังกาย ช่วยควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรู้ทันและป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้คุณห่างไกลจากเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ภาพประกอบข่าว ภาพประกอบข่าว ที่มา : สสส. อ่านข่าวอื่น : เข้มผู้ประกอบการดำน้ำ ต้องมีผู้คุมนักท่องเที่ยว-ห้ามถ่ายภาพใต้น้ำ ส่อง "กฎหมายสัตว์เลี้ยง" 10 ชาติอาเซียน ใครคุ้มครองสัตว์ดีสุด ?

ในยุคที่ของหวานและอาหารแป้งขาว กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่า ความ