วันนี้ (10 พ.ค.2564) พญ.อภิสมัย ศรีรังสรรค์ ผู้ช่วยโฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์แพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (ศบค.) รายงานว่าวันนี้ไทยพบผู้ติดเชื้อ COVID-19 รายใหม่ 1,630 คน  รวมผู้ป่วยสะสม 85,0

ในประเทศไทยที่มีสภาพอากาศร้อนชื้นเป็นส่วนใหญ่ ฤดูหนาวที่มีอากาศเย็นลง อาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่จริง ๆ แล้วช่วงฤดูหนาวในบางปี อุณหภูมิในหลายพื้นที่ก็ลดลงอย่างฉับพลัน โดยเฉพาะในภาคเหนือและภาคอีสาน ซึ่งมีอากาศหนาวเย็นในตอนกลางคืนและช่วงเช้า โดยมีอุณหภูมิที่ต่ำถึงระดับที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูงอายุได้อย่างมาก ผู้สูงอายุในประเทศไทย มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากอากาศหนาวเย็นมากกว่าคนรุ่นใหม่ เนื่องจากร่างกายของคนแก่มีการปรับตัวต่ออุณหภูมิได้ช้ากว่า และมักจะมีปัญหาด้านการหมุนเวียนของเลือด ซึ่งทำให้การรักษาอุณหภูมิของร่างกายเป็นเรื่องที่ยากขึ้น ในบางกรณีการไม่ดูแลสุขภาพที่ดีในช่วงหน้าหนาวอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น ภาวะตัวเย็นเกินไป (Hypothermia) หรือโรคปอดบวม (Pneumonia) ซึ่งสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ลูกหลานควรตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุในครอบครัว โดยเฉพาะการช่วยเหลือในการรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกายของท่าน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคหรืออาการที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต การดูแลอย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่เพียงแต่ในด้านการให้ความอบอุ่นทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงการดูแลด้านสุขภาพภายใน ซึ่งจะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตในฤดูหนาวได้อย่างปลอดภัยและสุขภาพดี ในช่วงฤดูหนาว อาหารที่รับประทานจะมีผลต่อการรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกาย อาหารที่ดีไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน โดยเฉพาะการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง อาหารประเภทซุปและสตูว์ที่มีความร้อนจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงอากาศหนาวเย็น โดยสามารถเลือกทำซุปที่มีสารอาหารหลากหลาย เช่น ซุปผัก ซุปไก่ หรือซุปเนื้อ ที่มีทั้งโปรตีนและวิตามินจากผักผลไม้ การทานอาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในการต้านทานโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ หรือผลิตภัณฑ์จากถั่ว จะช่วยในการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่มักจะมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลงตามวัย การรับประทานโปรตีนในช่วงนี้จะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง และสามารถรับมือกับความหนาวเย็นได้ดีขึ้น ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการย่อยอาหาร ควรเลือกทานข้าวต้ม หรืออาหารที่ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก หรือข้าวโพดต้มที่มีความนุ่มและย่อยง่าย การทานอาหารประเภทนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น และยังไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารต้องทำงานหนักเกินไป ในฤดูหนาว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม, ฝรั่ง, หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย วิตามินซีจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านโรคต่าง ๆ เช่น ไข้หวัด หรือปอดบวม ซึ่งมักเกิดในช่วงฤดูหนาว เครื่องดื่มที่อบอุ่น เช่น ชาเขียว, ชาขิง หรือเครื่องดื่มที่มีสมุนไพร จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและบำรุงร่างกายไปในตัว เช่น ชาขิงจะช่วยในการกระตุ้นการหมุนเวียนเลือด และช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ เช่น ไอหรือหวัดที่อาจเกjokergame ทาง เข้าิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังมีทริกเล็ก ๆ ที่จะช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับผู้สูงอายุในฤดูหนาว โดยไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องทำความร้อนตลอดเวลา ที่มา : สำนักงานสถิติแห่งชาติ (ONS) ในสหราชอาณาจักร, องค์กรอนามัยโลก (WHO), National Institute on Aging (NIA), กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข อ่านข่าวอื่น : “ทองคำ” ปิดตลาดผันผวน 27 ครั้ง “รูปพรรณ” ขายออก 44,350 บาท ผบ.ตร.ตั้ง "พล.ต.อ.ธนา" คุมทีมสอบสวนคดี "หมอบุญ" ฉ้อโกง อาชญากรรม 25 พ.ย. 67 17:44 15

วันนี้ (6 พ.ค.2565) นายเกิดผล แก้วเกิด ทนายความ กล่าวถึงกรณีอดีตพระกาโตะ หรือ นายพงศกร จันทร์แก้ว เบิกเงินวัดเพ็ญญาติ ต.กะเปียด อ.ฉวาง จ.นครศรีธรรมราช จำนวน 600,000 บาท นำไปให้คนกลางจ่ายสีกาตองและสื่อ

วันนี้ (17 มี.ค.2565) ในผู้ใช้ Facebook ในประเทศไทย รายงานปัญหาการเข้าใช้งาน ตั้งแต่เวลา 06.00 น. โด

นิยายชีวิต โดย : Budi Raharjo
เรื่องและภาพโดย : Budi Raharjo
[[คลิก]] อ่านเรื่องราว “นิยายชีวิต” ได้ที่นี่..