UID: 71592

วันนี้ (31 ก.ค.2567) อินเดียประสบภัยพิบัติครั้งรุนแรง หลังฝนตกหนักในพื้นที่ทางตอนใต้ของประเทศ ฝนกระห

ความคืบหน้ากรณีเครื่องบินเล็กแบบ DHC-6400 Twin Otter ของสำนักงานตำรวจแห่งชาติ ประสบอุบัติเหตุตกทะเลห

เอ๊ะ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นหรือเปล่า รู้สึกว่าเริ่มอ้วนหรือมีภาวะอ้วนลงพุงหรือไม่ มาลองเช็กกันว่าตอนนี้เราเสี่ยงเข้าสู่ "โรคอ้วน" หรือยัง สิ่งที่ควรระวัง เพื่อดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น โรคอ้วน (Obesity) คือ เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากเกินไป จนส่งผลให้ระบบในร่างกายเกิดความผิดปกติทาง "เมตาบอลิก" ทำใบา คา ร่า ไม่ ต้อง ทำ เทิ ร์ นห้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง เพิ่มการอักเสบในร่างกาย เป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง แม้หลายคนอาจมองว่า "โรคอ้วน" เป็นเพียงเรื่องของ "รูปร่าง" แต่แท้จริงแล้วมันเป็นปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อน ซึ่งเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายด้าน เช่น พันธุกรรม พฤติกรรมการกิน และวิถีชีวิต อ่านข่าว : "เด็กอ้วนไม่ใช่เด็กสมบูรณ์" ความเชื่อผิด ๆ ที่ต้องเปลี่ยน ข้อมูลจากสหพันธ์โรคอ้วนโลก (World Obesity Federation) พบว่า ปัจจุบันประชากรทั่วโลกมี "ภาวะน้ำหนักเกิน" หรือ "อ้วน" เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง ส่วนประเทศไทยผลการสำรวจสุขภาพประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกายครั้งที่ 6 (พ.ศ.2562-2563) พบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีภาวะอ้วนร้อยละ 42.2 และอ้วนลงพุงร้อยละ 39.4 โรคอ้วนสามารถประเมินได้จาก ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) ซึ่งคำนวณจากสูตร ดัชนีมวลกาย (BMI) คิดได้จาก น้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) ยกกำลังสอง โดยค่า BMI 23 - 24.90 แสดงถึงน้ำหนักเกิน และ ค่า BMI 25 ขึ้นไปแสดงถึงโรคอ้วน ส่วน "เด็ก" พิจารณาจากกราฟมาตรฐานการเจริญเติบโตเด็กซึ่งจะแตกต่างตามอายุของ 0-5 ปี และ 6-19 ปี ค่า BMI อยู่ที่ 18.5 – 22.9 kg/m2 อยู่ในเกณฑ์ปกติ ค่า BMI 23.0 – 24.9 kg/m² เรียกว่า "น้ำหนักเกิน" ค่า BMI 25 -29.9 kg/m² เรียกว่า "โรคอ้วน" ในกรณีที่มีค่าดัชนีมวลกายสูง และถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ก็อาจทำให้เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น อ่านข่าว : ริดสีดวงทวาร คืออะไร เช็กอาการที่บ่งบอก การรักษา และป้องกัน เส้นรอบเอว  หมายถึง ขนาดรอบเอวที่วัดผ่านระดับสะดือสามารถบ่งบอกถึงความเสี่ยงทางสุขภาพได้ ซึ่งเกณฑ์เส้นรอบเอวที่เหมาะสมคือ ไม่ควรเกินส่วนสูง (เซนติเมตร) หาร 2 ตัวอย่าง ผู้ที่มีส่วนสูง 160 เซนติเมตร หาร 2 ดังนั้น เส้นรอบเอวไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร เป็นต้น หากเส้นรอบเอวเกินเกณฑ์ ถือว่าเป็นโรคอ้วนลงพุง "โรคอ้วน" ไม่ใช่แค่เรื่อง "รูปร่าง" แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อสุขภาพ ฉะนั้น การดูแลตัวเองใส่ใจเรื่องอาหารการกิน รวมถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เป็นส่วนช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง อ้างอิงข้อมูล : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข, โรงพยาบาลพญาไท อ่านข่าว : ยุโรปสู้ สู้ แต่ต้องสู้ตาย รวมพลังรักษาเอกภาพ "ดินแดนยูเครน" "Anora" คว้าภาพยนตร์ยอดเยี่ยม งานประกาศรางวัล Oscars 2025 จอดสำเร็จ! Blue Ghost เตรียมภารกิจพา "มนุษย์" กลับดวงจันทร์

เอ๊ะ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นหรือเปล่า รู้สึกว่าเริ่มอ้วนหรือมีภาวะอ้วนลงพุงหรือไม่ มาลองเช็กกันว่าตอนนี้เ