วันนี้ (18 พ.ค.2565) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ทุเรียนจัดอยู่ในอาหารกล
วันนี้ (13 ก.ค.2566) เวลา 09.55 น.นายวันมูหะมัดนอร์ มะทา ประธานรัฐสภา และประธานสภาผู้แทนราษฎร กล่าวเปิดประชุมรัฐสภา พร้อมอธิบายขั้นตอนการประชุมโดย ส.ส.จะอภิปรายใช้กรอบเวลา 4 ชม.และ ส.ว.ใช้กรอบเวลาในกา
วันนี้ (18 พ.ค.2565) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ทุเรียนจัดอยู่ในอาหารกลุ่มผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ รวมทั้งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดขนาดกลาง (หนักประมาณ 80 กรัม) และไม่ควรกินais play ถ่ายทอด สด ฟุตบอลเกิน 3 วันต่อสัปดาห์ หากกินครั้งละประมาณ 2-3 พู หรือ 4-6 เม็ด ร่างกายจะรับพลังงานสูงถึง 520-780 กิโลแคลอรี เทียบเท่👾ากับกินอาหารมื้อหลัก 2 มื้อ สำหรับทุเรียนที่ผ่านกระบวนการแปรรูป หากบริโภคในปริมาณที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ได้รับพลังงานที่มากเกินความจำเป็น ซึ่งพบ 3 ลำดับ ดังนี้ ดังนั้น หากบริโภคทุเรียนควรเลือกแบบสดที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป เพราะจะได้พลังงานจากน้ำตาล ไขมันน้อย และได้วิตามินกับสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า อธิบดีกรมอนามัย กล่าว📸อีกว่า คนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โ👌👊🤚🔛รคหัวใจ และโรคหลอดเลือด สามารถกินทุเร🔭ียนได้ แต่ต้องปริมาณน้อยกว่าคนทั่วไป และควรออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญน้ำตาลจากก🥥ารกินทุเรียนออกไป เช่น เดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง รวมถึงกินผลไม้ที่มีน้ำและหวานน้อยควบคู่กัน เช่น มังคุด แตงโม เพราะมังคุดและแตงโมมีฤทธิ์เย็น ส่วนทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน จึงสามารถกินคู่กันได้ และควรหลีกเลี่ยงการกินผลไม้ที่มีรสชาติหวานพร้อมกัน เช่น มะม🐼่วงสุก เงาะ ลิ้นจี่ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลสูงเกินไป
หน้าร้อนของประเทศไทยมักเริ่มตั้งแต่เดือน มีนาคม - พฤษภาคม อากาศร้อนอบอ้าวแบบนี้ไม่ใช่แค่ทำให้ "เหงื่อไหล" แต่ยังเป็นภัยเงียบสำหรับ คนที่ต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่ "ร้อนจัด" โดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานกลางแดด
