วันนี้ (4 ก.ค.2565) นักเรียนโรงเรียนบ้านวาเล่ย์ อ.พบพระ จ.ตาก นำธงชาติไทยผืนใหญ่ มาสับเปลี่ยนกับธงชาทีเด็ด สปอร์ต พู��¬ç§ล vi,,,p
วันนี้ (3 ต.ค.66) การแข่งขันมวยสากล รุ่น 51 กก.ชาย&#; รอบ 8 คนสุดท้าย มหกรรมกีฬาเอเชียนเกมส์ ครั้งที่ 19 ธิติสรรณ์ ปั้นโหมด" พบกับ "จาง เจีย เหมา" นักชกจากจีน ประเทศเจ้าภาพ "ธิติสรรณ์" โชว์ฟอร์มร้อนแรง ไ
วันนี้ (7 มิ.ย.2566) นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า เนื่องในวันพุธแรกของเดือน มิ.ย.ข🌻องทุกปีเป็นวันวิ่งโลก (Global Running Day) ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้นในประเทศไทย แต่จากการเฝ้าระวังของกองโรคไม่ติดต่อกรมควบคุมโรค กรณีภาวะวิกฤตหัวใจและหลอดเลือด ฮีทสโตรก หรือการเสียชีวิตขณะวิ่งในงานวิ่ง อ่านข่าวเพิ่ม อาการแบบไหนเสี่ยง "ฮีทสโตรก" ภัยหน้าร้อนที่ต้องระวัง อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในจำนวนนี้ 23 คนที่หมดสติรวมถึงผู้เสียชีวิตเป็นนักวิ่ง นักกีฬา หรือผู้ที่🥩ออกกำลังกายเป็นประจำ ระยะทางขณะวิ่งที่เกิดเหตุการณ์มากที่สุดคือ ระยะทางสุดท้ายก่อนเข้าเส้นชัย (Quarter 4) ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตนเองมีโรคประจำตัว หรือมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว แต่ขาดการรักษาทานยาไม่ต่อเนื่อง สาเหตุที่ทำให้นักวิ่งหมดสติ หรือเสียชีวิต ได้แก่ 1.การเร่งทำลายสถิติตนเอง 2.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ 3.กินยาที่มีฤทธิ์กดการเต้นของหัวใจ 4.การฝึกฝนที่ไม่เพียงพอต่อระยะทางที่ลงแข่งขัน 5.ความถี่ของการลงแข่งขันที่บ่อยและหักโหมเกินไป ดังนั้นนักวิ่งต้องให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของตนเองเป็นอันดับแรก และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดรูปแบบการวิ่ง ให้เหมาะสมกับตนเอง นายแพทย์ดิเรก ขำแป้น รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่การวิ่งมาราธอนที่ขาดการเตรียมตัวหรือหักโหมเกินไปในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยง จะทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเกิดภาวะวิกฤตได้ ข้อแนะนำก่อนการลงแข่งขันสำหรับนักวิ่ง ดังนี้ นายแพทย์กฤษฎา หาญบรรเจิด ผอ.กองโรคไม่ติดต่อ กล่าวว่า การวิ่งครั้งละ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไม่ติดต่อ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคอ้วนลงพุง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคมะเร็ง เป็นต้น นอกจา🍩กนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ ช่วยให้อารมณ์ดี และที่🍰สำคัญนอนหลับได้ดีขึ้น จึงขอเชิญชวนให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต🌺่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดี การวิ่งที่ดี คือไม่วิ่ง ระยะทางไกลมากเกินไป ไม่วิ่งเร็วเกินไป ไม่วิ่งติดต่อกันจนเกินไป ควรเว้นวันพักผ่อนให้เหมาะสมกับระยะทาง และต้องวิ่งอย่างปลอดภัยโดยการเตรียมคทีเด็ด สปอร์ต พูล vip🍰วามพร้อมก่อนลงแข่งขัน อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง รู้จัก "ฮีทสโตรก" ภัยความร้อนเกิน 40 องศาฯ ตายเฉลี่ย 33 คนต่อปี
วันนี้ (3 ,เม.ย.2566) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า บรรยากาศการรับสมั›ç”ครเลือกตั้ง ส.ส. แบบแบ่งเขตในภาคเหนือ โ&#;ดย
วัน🦁นี้ (25 มี.ค.2568) เวลา 13.00 น. น.ส.รักชนก ศรีนอก สส.กทม.พรร🍕คป💡ระชาชน ลุกขึ้นอภ🍿ิปราย เกี่ยวกับปัญ🏄🍊0️⃣♂️
ทีเด็ด สปอร์ต พูล vip
วันนี้ (4 ก.ค.2565) นักเรียนโรงเรียนบ้านวาเล่ย์ อ.พบพระ จ.ตาก นำธงชาติไทยผืนใหญ่ มาสับเปลี่ยนกับธงชาทีเด็ด สปอร์ต พู��¬ç§ล vi,,,p
วันนี้ (3 ต.ค.66) การแข่งขันมวยสากล รุ่น 51 กก.ชาย&#; รอบ 8 คนสุดท้าย มหกรรมกีฬาเอเชียนเกมส์ ครั้งที่ 19 ธิติสรรณ์ ปั้นโหมด" พบกับ "จาง เจีย เหมา" นักชกจากจีน ประเทศเจ้าภาพ "ธิติสรรณ์" โชว์ฟอร์มร้อนแรง ไ
วันนี้ (7 มิ.ย.2566) นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า เนื่องในวันพุธแรกของเดือน มิ.ย.ข🌻องทุกปีเป็นวันวิ่งโลก (Global Running Day) ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้นในประเทศไทย แต่จากการเฝ้าระวังของกองโรคไม่ติดต่อกรมควบคุมโรค กรณีภาวะวิกฤตหัวใจและหลอดเลือด ฮีทสโตรก หรือการเสียชีวิตขณะวิ่งในงานวิ่ง อ่านข่าวเพิ่ม อาการแบบไหนเสี่ยง "ฮีทสโตรก" ภัยหน้าร้อนที่ต้องระวัง อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในจำนวนนี้ 23 คนที่หมดสติรวมถึงผู้เสียชีวิตเป็นนักวิ่ง นักกีฬา หรือผู้ที่🥩ออกกำลังกายเป็นประจำ ระยะทางขณะวิ่งที่เกิดเหตุการณ์มากที่สุดคือ ระยะทางสุดท้ายก่อนเข้าเส้นชัย (Quarter 4) ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตนเองมีโรคประจำตัว หรือมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว แต่ขาดการรักษาทานยาไม่ต่อเนื่อง สาเหตุที่ทำให้นักวิ่งหมดสติ หรือเสียชีวิต ได้แก่ 1.การเร่งทำลายสถิติตนเอง 2.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ 3.กินยาที่มีฤทธิ์กดการเต้นของหัวใจ 4.การฝึกฝนที่ไม่เพียงพอต่อระยะทางที่ลงแข่งขัน 5.ความถี่ของการลงแข่งขันที่บ่อยและหักโหมเกินไป ดังนั้นนักวิ่งต้องให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของตนเองเป็นอันดับแรก และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดรูปแบบการวิ่ง ให้เหมาะสมกับตนเอง นายแพทย์ดิเรก ขำแป้น รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่การวิ่งมาราธอนที่ขาดการเตรียมตัวหรือหักโหมเกินไปในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยง จะทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเกิดภาวะวิกฤตได้ ข้อแนะนำก่อนการลงแข่งขันสำหรับนักวิ่ง ดังนี้ นายแพทย์กฤษฎา หาญบรรเจิด ผอ.กองโรคไม่ติดต่อ กล่าวว่า การวิ่งครั้งละ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไม่ติดต่อ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคอ้วนลงพุง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคมะเร็ง เป็นต้น นอกจา🍩กนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ ช่วยให้อารมณ์ดี และที่🍰สำคัญนอนหลับได้ดีขึ้น จึงขอเชิญชวนให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต🌺่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดี การวิ่งที่ดี คือไม่วิ่ง ระยะทางไกลมากเกินไป ไม่วิ่งเร็วเกินไป ไม่วิ่งติดต่อกันจนเกินไป ควรเว้นวันพักผ่อนให้เหมาะสมกับระยะทาง และต้องวิ่งอย่างปลอดภัยโดยการเตรียมคทีเด็ด สปอร์ต พูล vip🍰วามพร้อมก่อนลงแข่งขัน อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง รู้จัก "ฮีทสโตรก" ภัยความร้อนเกิน 40 องศาฯ ตายเฉลี่ย 33 คนต่อปี
วันนี้ (3 ,เม.ย.2566) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า บรรยากาศการรับสมั›ç”ครเลือกตั้ง ส.ส. แบบแบ่งเขตในภาคเหนือ โ&#;ดย
วัน🦁นี้ (25 มี.ค.2568) เวลา 13.00 น. น.ส.รักชนก ศรีนอก สส.กทม.พรร🍕คป💡ระชาชน ลุกขึ้นอภ🍿ิปราย เกี่ยวกับปัญ🏄🍊0️⃣♂️