web sbobet alternatifเŒกิดแผ่นดินไหว 6-9 ¬ç§ริกเตอŸæ‹ร์ทŽŸางภาค,อีสานของอินเดีย เ
วันนี้ (12 เม.ย.2566) นพ.เทวัญ ธานีรัตน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า วันพรุ่งนี้ (13 เม.ย) เป็นวันผู้สูงอายุแห่งชาติ และยังเป็นวันหยุดช่วงเทศกาลสงกรานต์ ซึ่งเดือนนี้มีสภาพอากาศร้อนอบอ้าว ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยง อาจมีอาการต่าง ๆ ทั้งหายใจอึดอัด ปวด หรือเวียนศีรษะ แขน ข›ç”า เมื่อยล้า เบื่ออŸäาหาร จิตใจไม่สงบ โรคระบบทางเดินอ��าหาร โรคบิด รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ความร้อนทำใweb sb‰ˆobet alternatifห้หัวใจเต้นเร็วและทำงานหนักเพิ่มขึ้น จึงแนะนำให้ผู้สูงอายุกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ที่สดสะอาด โดยเฉพาะรสขมจะช่วยดับพิษร้อนได้ เช่น มะระ ถั่วเขียว และผลไม้ตระกูลแตง นอกจากนี้ ช่วงฤดูร้อนร”่างกายจะเสียน้ำมาก ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เครื่องดื่มที่มีรสหวาน เปรี้ยว เช่น น้ำบ๊วย น้ำมะนาวดอง จะช่วยได้ ส่วนการออกกำลังกายควรเป็นรูปแบบช้า ๆ เช่น รำมวยไทเก๊ก ชี่กง ว่ายน้ำ หรือเดินเบา ๆ และหลีกเลี่ยงอากาศร้อนจัด