วันนี้ (9 เม.ย.2566) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า บรรยากาศที่เทศบาลตำบลเทพารักษ์ จ.สมุทรปราการ ซึ่งเป็นจุดรั

วันนี้ (3 ก.พ.2566) นพ.สุระ วิเศษศักดิ์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) กล่าวว่า เนื่องด้วยวันที่ 4 ก.พ.ของทุกปี เป็นวันมะเร็งโลก สบส.ห่วงใยผู้สูงอายุ เนื่องจากต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ด้วยมีโอกาสเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ซึ่งเกิดได้หลายปัจจัย เช่น อายุมากขึ้น ทำให้เซลล์เสื่อมและกลายพันธุ์เป็นเซลล์มะเร็งได้ พฤติกรรมการบริโภค เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา ขาดการกินผัก ผลไม้ กินอาหารไขมันหรือเนื้อแดงสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต้องเริ่มจากตนเอง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพ ยึดหลักสุขบัญญัติเป็นประจำให้ต่อเนื่องจนเป็นสุขนิสัย ด้วยการเลือกกินอาหาร งดบุหรี่🍕 งดดื่มสุรา และออกกำลังกาย พร้อมตรวจสุขภาพประจำปี เป็นเกราะเสริมภูมิคุ้มกัน🌻โรคมะเร็ง ด้าน นพ.สามารถ ถิระศักดิ์ รองอธิบดี สบส. กล่าวว่า ผู้สูงอายุสามารถนำหลักสุขบัญญัติไปใช้ในการปฏิบัติในชีวิตประจำวัดาวน์โหลดM88น ด้วยวิธีการต่าง ๆ ดังนี้ กินอาหารปรุงสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด งดอาหารที่ใส่สีฉูดฉาดหรืออาหารแปรรูป อาหารปิ้งย่างแบบไหม้เกรี📝ยม หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมันทอดซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ควรกินอาหารที่มีกากใย เบต้าแคโรทีน และวิตามินสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง เมล็ดธัญพืช งดบุหรี่ สุรา เพราะมีผลเสียอย่างมากต่อร่างกาย ที่อาจเสี่ยงต่อมะเร็งปอด และโรคต่าง ๆ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีการเคลื่อนไหวที่กิจกรรมที่เหมาะสมกับร่างกาย ไม่เนือย🍰นิ่ง ทำให้เกิดการบริหารปอด หัวใจ กล้ามเนื้อ ทำให้เกิดภูมิป้องกันโรค และผู้สูงอายุควรรับการตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี หากได้รับการตรวจและค้นพบสิ่งผิดปกติแต่เนิ่น ๆ🤩 จะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้องเพื่อป้องกันและรักษาโรค หรือความผิดปกติได้อย่างทันท่วงที ดังนั้นหากผู้สูงอายุใส่ใจในการปฏิบัติสุขบัญญัติในการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง การกินอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายและตรวจสุขภาพประจำปี จะช🦋่วยลดความเสี่ยง ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้

วันนี้ (3 ก.พ.2566) นพ.สุระ วิเศษศักดิ์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) กล่าวว่า เนื่องด้วยวันที่ 4 ก.พ.ของทุกปี เป็นวันมะเร็งโลก สบส.ห่วงใยผู้สูงอายุ เนื่องจากต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ด้วยมีโอ

วันนี้ (25 ก.ย.2567) เวลา 06.00 น. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ระดับน้ำในแม่น้ำปิง จุด P1 สะพานนวรัฐ อ.เมือ

นิยายชีวิต โดย : Teguh Firmansyah
เรื่องและภาพโดย : Teguh Firmansyah
[[คลิก]] อ่านเรื่องราว “นิยายชีวิต” ได้ที่นี่..