UID: 27658

นักกีฬาแถวหน้าที่ประสบความสำเร็จมักมีพร้อมทั้งพรสวรรค์และพรแสวง การเป็นนักกีฬาที่ดีต้องหมั่นฝึกซ้อม

วันนี้ (15 ธ.ค.2565) เว็บไซต์ Air4thai ของกรมควบคุมมลพิษ (คพ.) รายงานผลการตรวจวัดฝุ่นละออง PM2.5 เมื

วันนี้ (15 ธ.ค.2565) เว็บไซต์ Air4thai ของกรมควบคุมมลพิษ (คพ.) รายงานผลการตรวจวัดฝุ่นละออง PM2.5 เมื่อเวลา 08.00 น. คุณภาพอากาศภาพรวมทั่วประเทศอยู่ในระดับ คุณภาพดีมากถึงคุณภาพปานกลาง แต่พบแนวโน้มค่าฝุ่นละออง PM2.5 มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น แต่พบว่าอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานทุกพื้นที่ ตรวจวัดได้ 26-49 ไมโครกรัมลูกบาศก์เมตร (มคก.ต่อลบ.ม.) จากค่ามาตรฐาน PM2.5 ค่ามาตรฐาน เฉลี่ย 24 ชม.ไม่เกิน 50 มคก.ต่อลบ.ม.เช่น เขตคลองสามวา 49 มคก.ต่อลบ.ม. ทั้งนี้ในช่วงวันที่ 12-15 ธ.ค.นี้ ความกดอากาศสูง หรือมวลอากาศเย็นกำลังค่อนข้างแรงอีกระลอกหนึ่งจากประเทศจีน จะแผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทำให้มีโอกาสสภาพอากาศปิด และนิ่งได้ โดยเฉพาะช่วงเย็นของวันที่ 15-16 ธ.ค.นี้โดยพื้นที่ต้องเฝ้าระวังได้แก่ กรุงเทพกลางและฝั่งตะวันออก และจะคุณภาพอากาศจะกลับมาดีขึ้นในช่วง 17-20 ธ.ค.นี้ เพราะเพราะสภาพอากาศเปิด ขณะที่โรงเรียนในเขตกรุงเทพมหานคร ที่ตั้งอยู่ริมถนนสายหลัก เริ่มมีการเตือนสภาพฝุ่นละอองโดยการใช้สัญญลักษณ์ธงส้มแล้ว เพื่อแจ้งเตือนให้นักเรียนและครูหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ นพ.อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 มักเกิดขึ้นช่วงปลายปีและต้นปี เนื่องจากสภาพอากาศที่มีความกดอากาศสูงจากประเทศจีนแผ่ลงมาปกคลุม จึงทำให้เกิดการสะสมตัวของฝุ่นละออง และจากคาดการณ์แนวโน้มฝุ่นละอองปี 2566 ของคพ.พบว่า สถาน การณ์ฝุ่นละอองอาจมีแนวโน้มสูงกว่าปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะในพื้นที่เขตเมือง คำแนะนำปroblox rpg gameฏิบัติจากระดับสีค่าฝุ่น PM2.5 นพ.อรรถพล กล่าวว่า การป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่ดีที่สุด คือการหลีกเลี่ยงการสูดฝุ่น PM2.5 เข้าสู่ร่างกาย แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็จำเป็นต้องสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น มีวิธีการเลือกดังนี้ 1) หน้ากาก N95 ต้องเลือกที่มีขนาดเหมาะ แนบกระชับกับใบหน้า ครอบจมูกและใต้คางได้อย่างมิดชิด  หน้ากากอนามัย ต้องผลิตจากวัสดุสังเคราะห์ อย่างน้อย 3 ชั้นโดยมีแผ่นกรองอยู่ชั้นกลาง หากเป็นหน้ากากผ้า ต้องตัดเย็บจากผ้าที่ซ้อนกันอย่างน้อย 2 ชั้น หรือมีความหนาไม่น้อยกว่า 0.5 มิลลิเมตร และมีขนาดเหมาะกับใบหน้า ทั้งนี้ ต้องสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นให้ถูกวิธี และควรเปลี่ยนเมื่อใส่แล้ว รู้สึกไม่กระชับใบหน้า หายใจลำบากมากขึ้น ฉีกขาด เปื้อน หรือเปียกน้ำ

วันนี้ (3 ส.ค.65) นายคำนูณ สิทธิสมาน ส.ว.โพสต์ เฟซบุ๊ก Kamnoon Sidhisamarn ภายหลังรัฐสภาผ่านร่างพระร